Gesundes Abnehmen durch Ernährung und Sport

[BeautyLiz]

Hallo,

wie kann man gesund abnehmen, indem man die richtige Ernährung mit Sport kombiniert? Welche Tipps gibt es für Anfänger?

Freundliche Grüße!

[BeautyLiz]

Hallo zusammen, ich beschäftige mich aktuell intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung und möchte langfristig abnehmen – aber ohne Crash-Diäten oder Jojo-Effekt. Dabei bin ich auf einen hilfreichen Artikel gestoßen, der mir richtig gute Impulse gegeben hat: https://www.mcapotheke.com/blog/ernaehrung-abnehmen/gesundes-abnehmen-ernaehrung-sport-co. Es geht dort um die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und realistischen Zielen. Vielleicht ist das ja auch für andere interessant, die nachhaltig abnehmen wollen. Viele Grüße