Wie erkenne ich, ob ich einen Nährstoffmangel habe und Nahrungsergänzung benötige?

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Hallo zusammen, Einige Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Mängeln. Wie kann ich feststellen, ob ich tatsächlich einen Nährstoffmangel habe und ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für mich sinnvoll ist?​

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Hallo zusammen, wenn ihr euch für gesunde Ernährung interessiert und mehr über wichtige Nährstoffe erfahren möchtet, kann ich diese Seite empfehlen: https://www.mcapotheke.com/nahrungsergaenzung/naehrstoffe/. Dort findet ihr leicht verständliche Informationen zu Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen – inklusive ihrer Funktion, Tagesbedarf und wie man Mängel erkennt. Sehr hilfreich, wenn man gezielter auf seinen Körper achten will. Die Inhalte sind sachlich und gut strukturiert – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.